Blog 2: Luisteren naar je lichaam

Ik snap het helemaal als jij soms door de bomen het bos niet meer ziet.
De één roept dat je vooral veel vetten moet eten, de ander zegt dat je fruit beter kunt vermijden. En dan is er ook nog iemand die zweert bij volledig glutenvrij, terwijl een ander weer zegt dat je daar echt niet mee hoeft te stoppen.

Maar wat is nou waarheid?

Tja… eerlijk? Dat kan ik je niet kant-en-klaar vertellen. Flauw hè? 😉
Maar wat ik wél kan doen, is je helpen om zélf te ontdekken wat goed is voor jou. En het mooie is: je lichaam weet het al. Je moet alleen (weer) leren luisteren.

Je lijf vertelt je namelijk precies wat wel en niet bij je past. Misschien kun je minder goed tegen gluten of reageren je darmen op tomaten, zonder dat je daar meteen allergische klachten van krijgt. Of je let goed op je voeding, maar je lichaam staat continu ‘aan’ — je ervaart onrust, stress of een hoge cortisolspiegel. Ook dát zijn signalen.

Ik leer je om je lijf beter te begrijpen. Om te voelen wat het zegt. En om daar met zachtheid naar te luisteren. Want dáár zit jouw waarheid.

Daarnaast help ik je om duurzame stappen te zetten. Geen snelle oplossingen of rigide schema’s, maar veranderingen die bij jouw leven passen — nu én in de toekomst.

Mijn eigen reis begon zo’n 11 jaar geleden. En weet je? Ik ben er nog steeds niet. En dat is oké.

Gezond leven is geen sprint, maar een levenslange ontdekkingstocht. In fases. In stappen. Soms struikelend, soms vol vertrouwen. Maar altijd in beweging.

Ik blijf mezelf bijschaven, aanpassen en groeien — op mijn manier, in mijn tempo, zonder frustratie.

Ik loop mijn eigen pad. En ik weet nu waarheen ik ga, zonder te verdwalen.

En dát gun ik jou ook. ❤️