Blog

Alleen op vakantie als moeder: waarom tijd voor jezelf geen luxe is Ik neem je even mee terug naar september 2025.Voor het eerst ging ik zeven dagen alleen op vakantie – zonder man en zonder kinderen. Als ik dit vertel, vallen er vaak monden open. Zeker bij...

“Balans werk en privé als moeder? Leer hoe tijd voor jezelf nemen geen egoïsme is, maar juist kracht en zelfzorg.” Een goede balans tussen werk en privé vinden is niet altijd makkelijk. Zeker niet als je jonge kinderen hebt, een druk huishouden en daarnaast óók nog...

Van haat-liefde naar balans: mijn reis naar een gezonde relatie met voedingJarenlang had ik een haat-liefdeverhouding met eten. Ik was constant aan het jojo’en met mijn gewicht. Diëten, stoppen, weer beginnen… tot ik eindelijk écht begreep wat voeding voor je lichaam...

Heerlijke zomerse saladeMet deze warme temperaturen nodigt het niet zo uit om uitgebreid in de keuken te staan, of een hele warme maaltijd te eten. In ieder geval, ik en mijn gezin houden dan juist van salades of een makkelijke luchtige maaltijd.  Deze heerlijke...

Littekens – zichtbaar én onzichtbaar ✨ Over trauma’s, onzekerheid, zelftwijfel en de kracht van helingWe dragen ze allemaal: littekens.Sommige zijn zichtbaar, andere onzichtbaar. Ze ontstaan uit pijn, verlies, teleurstelling of trauma. En ook al lijken ze soms...

This is me!Welkom bij mijn allereerste blog!Misschien ben je voor het eerst op mijn pagina, of ben je al vaker langs geweest. Als je me al langer volgt, dan weet je misschien dat mijn praktijk eerst de naam Subliem Coaching droeg. Maar de afgelopen maanden voelde die...

Luisteren naar je lichaamIk snap het helemaal als jij soms door de bomen het bos niet meer ziet.De één roept dat je vooral veel vetten moet eten, de ander zegt dat je fruit beter kunt vermijden. En dan is er ook nog iemand die zweert bij volledig glutenvrij, terwijl...