Denk je ook aan jezelf?
Je bent 24/7 bezig voor andere, je huishouden, misschien nog je werk, vrienden en noem maar op, maar hierdoor ben je jezelf uit het oog verloren.
Hard werken voor het perfecte plaatje
Je zet je mooie masker op. Je wilt goed voor de dag komen, en dat lukt je meestal aardig. Je doet mee aan allerlei activiteiten, je werkt, doet het huishouden en zorgt dat niemand iets tekort komt. Maar waar ben jij in dit verhaal?
Het kost teveel energie
Eigenlijk weet je diep van binnen wel dat je het zo niet lang meer vol houdt. Het sluimert van binnen. Het gaat niet helemaal zoals jij het wilt. Maar aan wie kan je dat vertellen? Je hebt toch een mooi leven? Je hebt toch niks te klagen? Toch voelt het soms zwaar en eenzaam.
Ik begrijp je helemaal lieve vrouw!
Meer rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf,
zou dat niet heerlijk zijn?
Lekkerder in je vel
Om goed voor anderen te kunnen zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen. Dat weten we natuurlijk wel maar het DOEN… dat is andere koek. Ik help je om je leven zo in te richten dat je meer rust ervaart en lekkerder in je vel komt te zitten. En ja, dat gaat ook over gezonder leven. Een gezonde leefstijl heeft niet alleen met eten te maken. Gelukkig kun je met kleine stappen al een hoop bereiken. Met mijn programma kijken we heel gericht naar alle gebieden in je leven en ga je bewust keuzes maken en haalbare stappen nemen wat past binnen jou dagelijkse leven.
Leren andere keuzes te maken
Balans vinden in alle elementen van een gezonde leefstijl. Maar dan wel op een manier die bij jou past. Ik werk via de 7 pijlers van een gezonde leefstijl en laat die aansluiten bij jouw unieke situatie.
Even voorstellen
Hoi! Ik ben Tamara Goudriaan.
Samen met mijn fijne gezin woon ik in het rustige Uppel. Ik ben dankbaar dat ik moeder ben van twee kinderen, maar mijn leven draait zeker niet alleen om het moederschap.
Wat ik wél goed ken, is hoe het voelt om alle ballen in de lucht te willen houden — of je nu moeder bent, werkt, voor anderen zorgt of simpelweg alles uit het leven probeert te halen. In die drukte verloor ik mezelf ooit een beetje. Ik dacht steeds: nu heb ik het op de rit, om vervolgens tóch weer terug te vallen in oude gewoontes.
Inmiddels weet ik beter wat ik nodig heb, en lukt het me om steeds vaker voor mezelf te kiezen. Niet perfect, wel écht. En precies dat gun ik ook jou.
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
